.
Ervaar meer rust in je dag
...zonder dat eerst alles af hoeft.
Je leven is géén to-do-lijst. Alleen zo voelt het soms wel.
Mijn e-book helpt je om in de hectiek van je dag even uit de "Ik moet nog dit, dit en dit-stand" te stappen.
Simpele tools en mindset-shifts brengen meer rust, vertragen je tempo en maken duidelijk waar je grens ligt.
.
Herken je dit?
👉 Al tijdens een klus ben je in je hoofd bezig met wat je nog méér moet doen.
👉 Je doet veel, maar voelt weinig.
👉Je draagt de volledige verantwoordelijkheid. Je voelt je schuldig en onrustig als je even niets doet.
👉Je wacht op het moment dat je taken "af" zijn maar dat moment komt nooit.
👉 Je durft geen pauze te nemen, bang dat je je taken niet op tijd af krijgt. Maar als je eerlijk bent, is je agenda voller dan je hoofd aankan.
Laat mij je helpen
In een ideale dag voel je aan wanneer je even mag stoppen.
Je hebt een planning, maar hij is niet té vol. Aan het einde van de dag ben je moe maar voldaan, zonder uitgeput op de bank te storten.
Rust nemen voelt niet langer als iets wat moet verdienen. Het voelt als iets wat hoort bij je dag.
Dit e-book laat je zien hoe je daar komt:
👉 Je leert herkennen wanneer jouw lichaam zegt: 'Stop even.'
👉 Je ontdekt hoe je met je zintuigen in slechts twee minuten uit je hoofd komt.
👉 Je krijgt meer dan 25 concrete tips om rust te vinden in je dag.
👉 En je shift drie overtuigingen die je nu onbewust door laten rennen.
En dat alles zonder je to-do lijst te hoeven schrappen.
Na het lezen, kan je dit
✅ Je herkent de signalen van je lichaam die zeggen: 'Stop even.'
✅ Je weet hoe je binnen twee minuten uit je hoofd komt, waar je ook bent.
✅ Je hebt een to-do-lijst maar plant ook rustmomenten in.
✅ Je herkent momentjes van wachten als rustmomentjes.
✅ Je neemt rust zonder eerst alles af te maken.
✅ Je hebt 25+ concrete manieren om rust te nemen.
Dit is wat je krijgt
👉 Je ontdekt welke signalen je lichaam geeft als je over je grens gaat.
👉 Je leert hoe je je eigen grens herkent voordat je er overheen stapt.
👉 Je ontdekt dat je kunt veranderen hoe je tijd ervaart.
Dit levert op: je herkent voortaan je eigen grenzen voordat je ze over gaat.
👉 Je ontdekt hoe je binnen twee minuten uit je hoofd komt.
👉 Je krijgt per zintuig concrete tips, oefeningen en producttips.
👉 Je leert oefeningen die je altijd en overal kunt toepassen.
Dit levert op: Je hebt altijd meerdere manieren bij de hand om tot rust te komen.
👉 Je ontdekt welke techniek het beste voor jou werkt.
👉 Inclusief video's zodat je het direct kunt toepassen.
Dit levert op: Je hebt een persoonlijke toolbox voor rustmomenten.
👉 Je stopt met "moeten" en begint met kiezen.
👉 Je ontdekt een andere manier van plannen, die voorkomt dat je over je grens gaat.
👉 Je ziet in waarom langzaam het nieuwe snel is.
Dit levert op: Je dag voelt lichter, ook als je net zoveel doet.
Waarom dit e-book anders is:
De meeste rust-tips gaan over wat je moet doen. Een bad nemen. Eerder naar bed. Dit e-book gaat dieper dan dat.
🧠
Je werkt aan je mindset. Hoe je denkt over rust bepaalt of je het toelaat.
🧘
Je leert je lichaam kennen. Je lijf geeft signalen lang voordat je bewust voelt dat je over je grens gaat.
🫶
Je komt terug in je gevoel. Constant bezig zijn is ook een manier om niet te hoeven voelen.
✨
Je krijgt praktische tips die je vandaag nog kunt toepassen. Want rust nemen hoeft niet moeilijk te zijn
Onbeperkt toegankelijk en automatisch toegang tot nieuwe updates
Normaal: €27, nu €22
Hey, ik ben Amanda
... en in 2020 crashte ik. Burn-out.
Ik ontdekte:
We zijn massaal gestopt met voelen. Lopen weg van onze pijn. Leiden onszelf constant af met bezig zijn, schermen enz.
Geen wonder dat meer dan de helft van de mensen een chronische aandoening heeft en de burn-out cijfers door het dak gaan.
Ik had lange tijd het gevoel dat ik niet paste in de maatschappij zoals hij nu is. Nu weet ik: Het ligt niet aan mij. Het ligt aan de absurd hoge lat die we met z’n allen normaal zijn gaan vinden.
De lat van beoordeeld worden, anderen tevreden houden, onze problemen achter de voordeur bewaren en status meten aan spullen.
Alsof je pas goed genoeg bent als je jezelf voorbij loopt.
Ik besefte:
'Ik wil minder moeten en verlang naar rust. Ik wil niet constant streven naar meer en beter omdat dat is wat de buitenwereld van mij verwacht. Ik wil rustiger leven, op mijn eigen tempo, doen wat voor mij goed voelt. Ik wil leven in plaats van overleven.
Want je mag kiezen voor zacht, ook in een wereld die schreeuwt om meer en beter.
Voor wie?
Dit e-book is voor jou als:
👉 ...je aan het eind van de dag uitgeput op de bank ploft
👉 ...je voelt dat het zo niet langer door kan gaan
👉 ...je verlangt naar rust zonder schuldgevoel
👉 ...je je grens wilt leren voelen voordat je er over gaat
Niet voor jou als:
👉 ...je rust ziet als tijdverspilling
👉 ...je liever blijft rennen dan leert voelen
👉 ...je bezig zijn gebruikt om niet stil te hoeven staan
👉 ...je op zoek bent naar een uitgebreid therapie-
traject of professionele begeleiding bij burn-out
klachten
Na afrekenen ontvang je het e-book binnen 10 minuten in je mailbox.
Elke dag dat je wacht is een dag dat je over je grens gaat. Je to-do lijst wordt niet korter. De drukte verdwijnt niet vanzelf. Het enige wat verandert ben jij, maar alleen als je daarvoor kiest.
FAQ
Frequently asked questions
Kan ik dit e-book op mijn telefoon lezen?
Het e-book is goed leesbaar op je mobiele telefoon, tablet of laptop.
Is dit ook voor mij als ik geen burn-out heb gehad?
Absoluut! Ook mensen die geen burn-out hebben gehad, hebben vaak een druk leven waarin rust nemen wenselijk is.
Hoe ontvang ik dit e-book?
Na het afrekenen, ontvang je binnen 10 minuten een e-mail met de downloadlink.
Wat als ik geen tijd heb om dit e-book te lezen?
Het e-book bestaat uit 13 pagina's. Het zal ongeveer een kwartiertje in beslag nemen. Geen uren leeswerk.
Ik ben bang dat ik al mijn taken niet afkrijg als ik rust neem.
Geen zorgen. Ik beloof je dat je al je taken afkrijgt. Ook als je rust neemt. Rust nemen betekent niet dat je een 50-50 balans moet creëren. Zelfs met enkele minuten pauze kun je al rust ervaren.
Hoe lang heb ik toegang tot dit e-book?
Je houdt onbeperkt toegang. Je kunt hem er dus altijd weer even bij pakken. En je krijgt automatisch alle toekomstige updates er gratis bij.
Ik weet wel dat ik meer rust mag nemen, wat voegt dit e-book toe?
Weten is één ding, doen is iets anders. In dit e-book leer je precies op welk moment je lichaam aangeeft dat je rust mag nemen. Daarnaast leert het e-book je ook hoe je dat kunt doen. Het staat vol met producttips, oefeningen en mindsetshifts over het anders indelen van je dag.
Werkt dit ook als ik een drukke baan en een gezin heb
Absoluut! Je kunt de technieken en oefeningen overal toepassen, dus zelfs op je werk of als je even op het toilet zit.
© Amanda Bechtum | Koedijk, 3224 LD Hellevoetsluis | KvK nummer: 88644979| [email protected] | Privacyverklaring | All rights reserved