Herken je dit?
'Maakt mij niet uit. Ik vind alles best.'
Ooit heb je geleerd dat het veiliger is om "niet moeilijk" te doen. Door de weerstand die je voelde toen je je mening gaf of doordat er niet werd geluisterd wanneer je vertelde waar je behoefte aan had.
Je voelde dat je niet belangrijk was voor anderen.
En precies daar begon het pleasen...
Je wilt anderen niet teleurstellen.
Je doet er alles aan om lief gevonden te worden.
Je zoekt naar goedkeuring van buitenaf.
Je wilt dat anderen jouw keuzes begrijpen.
Je voelt je verantwoordelijk voor de sfeer.
Je cijfert jezelf weg, maakt jezelf onbelangrijk.
Je piekert urenlang over de juiste oplossing.
Je analyseert nauwkeurig alle risico's.
Je wilt ongemak voorkomen.
Hoe zou het voor je zijn als...?
...je vertrouwt op je eigen kennis, ervaring & gevoel bij het maken van beslissingen.
...je niet meer bang bent om anderen teleur te stellen?
...je situaties niet meer overdenkt?
...je achter je keuzes staat?
...je voelt: niemand hoeft mijn keuze te begrijpen.
...je voelt dat je oordelen van anderen aankunt?
...je voelt: dit is mijn leven — ik hoef niemand iets uit te leggen.
...je voelt dat jij zelf de belangrijkste persoon bent in jouw leven.
Dit is wat je bereikt hebt aan het einde van de cursus
Er komt een eind aan jezelf wegcijferen. Je ervaart dat jij net
zo belangrijk, zo niet belangrijker, bent dan anderen.
Je komt terug bij je gevoel
en leert technieken aan die je helpen om te kiezen zonder twijfel.
Je doorbreekt de angst om anderen teleur te stellen en maakt de keuzes die goed voelen voor jou.
Dit hoef je dus niet meer te doen
✘ Je hoeft geen confrontaties aan te gaan.
✘ Je hoeft niet eerst ‘sterker in je schoenen te staan’ om keuzes te maken voor jezelf.
✘ Je hoeft geen mensen teleur te stellen.
✘ Je hoeft niet te zorgen dat de ander je begrijpt.
✘ Je hoeft jezelf niet te verklaren om de sfeer goed te houden.
Je krijgt
4 waardevolle modules
Gevuld met o.a. video's, downloads,
technieken en oefeningen.
Transcripten
Liever lezen dan video's kijken?
Voor wie liever leest, heb ik alle transcripten
gebundeld in een pdf.
1-op-1 WhatsApp support (optioneel)
- Reflecteren op een gemaakte keuze?
- Twijfel je over een aankomende keuze?
I'm your woman.
Gedurende 2 of 6 maanden mag je me, zo vaak als je wil, een berichtje sturen om even samen te sparren over jouw proces. Ik check mijn Whatsapp een paar keer per week om berichtjes te beantwoorden.
Wat anderen zeggen over mij
J.
Amy
Cynthia
Anouk
A.
M.
A.
Hieruit bestaat de cursus
⭐ #1. De spiegel die je nooit eerder had
👉 Pleasen is geen karaktertrek, het is een overlevingsstrategie.
👉 Je onderzoekt de gedachtes die jou beperken.
👉 Je ontdekt welke pleaser versies jij in je hebt.
👉 Je onderzoekt hoe de buitenwereld jou ziet?
👉 2 vragen die je ogen gaan openen.
👉 5 journalprompts die je kunt gebruiken om je eigen gedrag/handelen nog inzichtelijker te maken.
Wat module 1 oplevert: Je hebt nu inzicht in je patronen en herkent wanneer je vervalt in de rol van pleaser.
⭐ #2. De automatische piloot uitschakelen
👉 In 4 stappen naar zelfsturing.
👉 In 10 seconden van reflex naar inzicht.
👉 Hoe je stopt met alles controleren.
👉 2 oefeningen om angst direct te verlagen.
👉 Hoe je de angsten van jouw pleaser-versies kunt ombuigen.
Wat module 2 oplevert: Je stopt met reageren vanuit een automatische reflex.
⭐ #3. Van altijd "aan" naar kalmte in je lijf
👉 Je krijgt inzicht in de verborgen stress achter pleasen
👉 Je snapt waarom pleasers vastzitten in hun mannelijke energie.
👉 De lichamelijke klachten van een pleaser.
👉 Nooit meer jaloezie voelen.
👉 3 oefeningen om je lijf te kalmeren.
Wat module 3 oplevert: Je hebt de tools om je lichaam te kalmeren
⭐ #4. Geen excuses meer, maar keuzes
👉 Inzicht in je keuzetrio.
👉 Do's & dont's bij het maken van keuzes.
👉 5 technieken die je helpen om te kiezen.
👉 Waarom kiezen voor jezelf niet egoïstisch is.
👉 Het verschil tussen pleasen en kiezen.
👉 Moeilijke keuzes maak je 's ochtends.
👉 Cheat sheet met 50 voorbeeldzinnen om 'nee' te zeggen zonder uitleg te geven.
Wat module 4 oplevert: Je vertrouwt op jouw gevoel, kennis en ervaring bij het maken van keuzes.
⭐Alle transcripten in PDF
Voor als je liever leest dan video's kijkt.
🎁 #1: Kennisbank
Een kennisbank vol met korte oefeningen, mindsetshifts, inzichten en meer om nog dieper in je patronen te duiken.
Nu voor: €0
Waarde: €49
Optioneel
⭐ 1-op-1 WhatsApp support
- Reflecteren op een gemaakte keuze?
- Twijfel je over een aankomende keuze?
I'm your woman.
Gedurende 2 of 6 maanden mag je me, zo vaak als je wil, een berichtje sturen om even samen te sparren over jouw proces. Ik check mijn Whatsapp een paar keer per week om berichtjes te beantwoorden.
Waarom deze cursus uniek is
Ik geef je ook mindset, zelfvertrouwen en empowerment mee
Kiezen voor jezelf voelt vaak spannend. Ik weet precies hoe dat is. Je krijgt dus niet alleen tips en trucs maar ook mijn persoonlijke verhalen en mindsetshifts. Deze tips zorgen voor een boost in jouw zelfvertrouwen.
Transparant, open en eerlijk
Ik vind openheid en transparantie enorm belangrijk. Alleen dan kun je verbinding met iemand aangaan. Ik oordeel niet, ik kijk nergens raar van op. Alles mag er zijn.
Mijn kennis uit 6 jaar therapie.
Ik volgde 6 jaar therapie en betaalde duizenden euro's. Ik geef jou al de kennis die ik opdeed uit ervaring en uit therapie voor een lage prijs.
1-op-1 WhatsApp support (optioneel)
Gebruik mij, 2 of 6 maanden lang, om te oefenen met ruimte innemen. App me zo vaak als je wilt met vragen over keuzes die je gaat maken of hebt gemaakt. Ik oordeel niet, maar trigger je liefdevol zodat jij leert kiezen voor jezelf. Ik check mijn Whatsapp een paar keer per week om berichtjes te beantwoorden.
Nog een paar reacties
'Ik vind het zo knap hoe open jij bent en durft te zijn.'
Anniek
'Ik vind je erg inspirerend en ik denk dat je voor veel mensen een voorbeeld bent.'
I.
'Amanda inspireert mij om open en eerlijk te zijn.'
Jacqueline
'Ik leer veel van jou en jouw kijk op het leven. En ook de puurheid en echtheid die je meegeeft.
Bodine
'Ik herken me heel erg in jou. We hebben dezelfde achtergrond, zelfde beperkende gedachten, zelfde type angsten. Ik leer veel van het zien hoe jij met dingen omgaat.'
Anouk
'Jouw openheid en eerlijkheid, over keuzes die je maakt, leert mij veel. Ook om te zien welk effect dat op jou heeft.'
C.
Jarenlang leefde ik mijn leven zoals het van mij verwacht werd. Ik volgde netjes de "normale" paden en vermeed de angsten van mijn ouders.
Ik ben opgegroeid met kernwaarden "veiligheid" en "zekerheid". Dus ik controleerde ALLES en bleef daarmee veilig binnen mijn comfortzone.
In 2023 gooide ik alles om.
Ik besloot niet meer terug te gaan in loondienst, ging voor het eerst alleen op vakantie en verbrak mijn relatie.
Ik wilde mijn eigen leven gaan leven en niet meer dat van anderen.
Nu help ik jou om datzelfde te doen.
Voor wie?
👉...je niet bereid bent om de controle los te laten.
👉 ...je liever blijft geloven dat het probleem bij anderen ligt.
👉 ...je het prima vindt om in dat veilige hoekje te blijven zitten.
Zo werkt de cursus
Het is een online programma, bestaande uit videomodules, downloads, technieken en optioneel 1-op-1 communicatie via WhatsApp
Kies de beste optie voor jou
Liever zelfstandig aan de slag?
Dan is dit de beste keuze voor jou.
4 modules gevuld met video's, mindsetshifts en meer
Transcripten in PDF
Bonus: Kennisbank met extra video's
Onbeperkt aantal plekjes
FAQ
Frequently asked questions
Hoelang houd ik toegang tot de cursus?
Je betaalt één keer en houdt onbeperkt toegang en als ik nieuwe video’s toevoeg of voorbeelden update, krijg jij daar automatisch toegang toe. Mocht ik de cursus in de toekomst offline halen, krijg je ruim van tevoren bericht. Bovendien krijg je alle teksten toegestuurd in PDF, zodat je alles kunt nalezen en uitprinten of bewaren op je computer.
Kan ik deze cursus op mijn mobieltje volgen?
Ja zeker, dat kan! Je krijgt een link naar mijn website-omgeving en die is ook op mobiel goed bereikbaar om de cursus op te volgen.
Hoelang heb ik WhatsApp begeleiding?
Afhankelijk van de optie die je kiest, ben ik 0, 2 of 6 maanden lang jouw persoonlijke sparringpartner. Ik reflecteer met je op keuzes en begeleid je in jouw proces. Ik check mijn Whatsapp een paar keer per week om berichtjes te beantwoorden.
Is deze cursus alleen geschikt voor pleasers?
Nee, deze cursus is niet uitsluitend voor pleasers. Ook als je jezelf niet identificeert als zijnde een pleaser maar je jezelf wel belangrijker wilt maken en meer op je gevoel wilt afgaan, kun je meedoen met deze cursus. In sommige filmpjes benoem ik wel de term pleaser.
Wat als ik mensen verlies als ik voor mezelf ga kiezen?
Ik ga eerlijk met je zijn. Dit is een mogelijkheid. Ik ben door de jaren heen meerdere vriendinnen en tevens mijn partner verloren. Maar over het algemeen geldt: "mensen die er moeite mee hebben dat jij verandert, zijn mensen die jou gebruikten voor hun gemak."
Heb ik voorkennis nodig voor deze cursus?
Nee, dat is niet nodig. Je kunt direct instromen en de cursus volgen.
Wanneer begint de cursus?
De welkomstmodule en module 1 en 2 staan al voor je klaar, dus die kun je direct bekijken. De overige modules worden stapsgewijs toegevoegd.
Hoe ziet de cursus eruit?
De cursus bestaat uit korte video's, uitgeschreven teksten in PDF, oefeningen, mindsetshifts, technieken en meer. Dat alles verdeeld over vier modules.
© Amanda Bechtum | Koedijk, 3224 LD Hellevoetsluis | KvK nummer: 88644979| [email protected] | Privacyverklaring | All rights reserved