'Maakt mij niet uit. Ik vind alles best.'
Ooit heb je geleerd dat het veiliger is om "niet moeilijk" te doen. Door de weerstand die je voelde toen je je mening gaf of doordat er niet werd geluisterd wanneer je vertelde waar je behoefte aan had.
Je voelde dat je niet belangrijk was voor anderen.
En precies daar begon het pleasen...
Je wilt anderen niet teleurstellen.
Je doet er alles aan om lief gevonden te worden.
Je zoekt naar goedkeuring van buitenaf.
Je wilt dat anderen jouw keuzes begrijpen.
Je voelt je verantwoordelijk voor de sfeer.
Je cijfert jezelf weg, maakt jezelf onbelangrijk.
Je piekert urenlang over de juiste oplossing.
Je analyseert nauwkeurig alle risico's.
Je wilt ongemak voorkomen.
Hoe zou het voor je zijn als...?
...je vertrouwt op je eigen kennis, ervaring & gevoel bij het maken van beslissingen.
...je niet meer bang bent om anderen teleur te stellen?
...je situaties niet meer overdenkt?
...je achter je keuzes staat?
...je voelt: niemand hoeft mijn keuze te begrijpen.
...je voelt dat je oordelen van anderen aankunt?
...je voelt: dit is mijn leven — ik hoef niemand iets uit te leggen.
...je voelt dat jij zelf de belangrijkste persoon bent in jouw leven.
Er komt een eind aan jezelf wegcijferen. Je ervaart dat jij net
zo belangrijk, zo niet belangrijker, bent dan anderen.
Je komt terug bij je gevoel
en leert technieken aan die je helpen om te kiezen zonder twijfel.
Je doorbreekt de angst om anderen teleur te stellen en maakt de keuzes die goed voelen voor jou.
✘ Je hoeft geen confrontaties aan te gaan.
✘ Je hoeft niet eerst ‘sterker in je schoenen te staan’ om keuzes te maken voor jezelf.
✘ Je hoeft geen mensen teleur te stellen.
✘ Je hoeft niet te zorgen dat de ander je begrijpt.
✘ Je hoeft jezelf niet te verklaren om de sfeer goed te houden.
Je krijgt
4 waardevolle modules
Gevuld met o.a. video's, downloads,
technieken en oefeningen.
Transcripten
Liever lezen dan video's kijken?
Voor wie liever leest, heb ik alle transcripten
gebundeld in een pdf.
1-op-1 WhatsApp support (optioneel)
- Reflecteren op een gemaakte keuze?
- Twijfel je over een aankomende keuze?
I'm your woman.
Gedurende 4 of 12 maanden mag je me, zo vaak als je wil, een berichtje sturen om even samen te sparren over jouw keuzes. Ik check mijn Whatsapp een paar keer per week om berichtjes te beantwoorden.
Wat anderen zeggen over mij
J.
Amy
Cynthia
Anouk
A.
M.
A.
👉 Dit zijn de drie grootste frustraties als het gaat om keuzes maken.
👉 Pleasen is geen karaktertrek, het is een overlevingsstrategie.
👉 Je herkent het verschil tussen een oordeel en oprechte interesse.
👉 Je snapt waarom je je keuze pas hoeft uit te leggen als je afwijkt van de norm.
👉 Je wilt niet begrepen worden, je wilt de controle behouden.
👉 Waarom je bevestiging zoekt van buitenaf.
👉 Je ontdekt waarom je je verantwoordelijk voelt om de juiste keuze te maken.
👉 Welke gedachten jou beperken.
👉 5 journalprompts die je kunt gebruiken om je eigen gedrag/handelen inzichtelijk te krijgen.
Wat module 1 oplevert: Je hebt nu inzicht in je patronen en herkent wanneer je vervalt in de rol van pleaser.
👉 Hoe je losbreekt uit meningen en oordelen van anderen.
👉 Waarom "Daarom" een goede reden is.
👉 Je leert om te komen opdagen voor jezelf.
👉 4x dit zorgt voor zelfvertrouwen bij kiezen.
👉 Welke pijn kies je?
👉 Hoe je jezelf programmeert in de ochtend.
👉 Waarom authenticiteit zoveel krachtiger is dan meegaan met groepsdruk.
👉 Hoe je stopt met alles controleren.
Wat module 2 oplevert: Je stopt met reageren vanuit een automatische reflex.
👉 Leven zonder te voelen is overleven.
👉 Niet alles is verklaarbaar en hoeft verklaard te worden.
👉 Hoe jouw gedrag gespiegeld wordt.
👉 De middenweg tussen pleasen & egoïsme.
👉 Vrouwelijke vs. mannelijke energie.
👉 De lichamelijke klachten van een pleaser.
👉 2 tips om je zenuwstelsel te kalmeren.
Wat module 3 oplevert: Je ervaart de signalen van je lichaam en bent je bewust van de energie die jij uitzendt.
👉 Inzicht in je keuzetrio.
👉 Do's & dont's bij het maken van keuzes.
👉 5 technieken die je helpen om te kiezen.
👉 Het verschil tussen je keuze verklaren en vertellen over je keuzes.
👉 Cheat sheet met 50 voorbeeldzinnen om 'nee' te zeggen zonder uitleg te geven.
Wat module 4 oplevert: Je vertrouwt op jouw gevoel, kennis en ervaring bij het maken van keuzes.
Voor als je liever leest dan video's kijkt.
Waarom je ALTIJD een keuze hebt.
Nu voor: €0
Waarde: €19
- Reflecteren op een gemaakte keuze?
- Twijfel je over een aankomende keuze?
I'm your woman.
Gedurende 4 of 12 maanden mag je me, zo vaak als je wil, een berichtje sturen om even samen te sparren over jouw keuzes. Ik check mijn Whatsapp een paar keer per week om berichtjes te beantwoorden.
Ik geef je ook mindset, zelfvertrouwen en empowerment mee
Kiezen voor jezelf voelt vaak spannend. Ik weet precies hoe dat is. Je krijgt dus niet alleen tips en trucs maar ook mijn persoonlijke verhalen en mindsetshifts. Deze tips zorgen voor een boost in jouw zelfvertrouwen.
Transparant, open en eerlijk
Ik vind openheid en transparantie enorm belangrijk. Alleen dan kun je een verbinding met iemand aangaan. Ik oordeel niet, ik kijk nergens raar van op. Alles mag er zijn.
Mijn kennis uit 6 jaar therapie.
Ik volgde 6 jaar therapie en betaalde duizenden euro's. Ik geef jou al de kennis die ik opdeed uit ervaring en uit therapie voor een lage prijs.
1-op-1 WhatsApp support (optioneel)
Gebruik mij, 4 of 12 maanden lang, om te oefenen met ruimte innemen. App me zo vaak als je wilt met vragen over keuzes die je gaat maken of hebt gemaakt. Ik oordeel niet, maar trigger je liefdevol zodat jij leert kiezen voor jezelf. Ik check mijn Whatsapp een paar keer per week om berichtjes te beantwoorden.
Nog een paar reacties
'Ik vind het zo knap hoe open jij bent en durft te zijn.'
Anniek
'Ik vind je erg inspirerend en ik denk dat je voor veel mensen een voorbeeld bent.'
I.
'Amanda inspireert mij om open en eerlijk te zijn.'
Jacqueline
'Ik leer veel van jou en jouw kijk op het leven. En ook de puurheid en echtheid die je meegeeft.
Bodine
'Ik herken me heel erg in jou. We hebben dezelfde achtergrond, zelfde beperkende gedachten, zelfde type angsten. Ik leer veel van het zien hoe jij met dingen omgaat.'
Anouk
'Jouw openheid en eerlijkheid, over keuzes die je maakt, leert mij veel. Ook om te zien welk effect dat op jou heeft.'
C.
Jarenlang leefde ik mijn leven zoals het van mij verwacht werd. Ik volgde netjes de "normale" paden en vermeed de angsten van mijn ouders.
Ik ben opgegroeid met kernwaarden "veiligheid" en "zekerheid". Dus ik controleerde ALLES en bleef daarmee veilig binnen mijn comfortzone.
In 2023 gooide ik alles om.
Ik besloot niet meer terug te gaan in loondienst, ging voor het eerst alleen op vakantie en verbrak mijn relatie.
Ik wilde mijn eigen leven gaan leven en niet meer dat van anderen.
Nu help ik jou om datzelfde te doen.
👉...je niet bereid bent om de controle los te laten.
👉 ...je liever blijft geloven dat het probleem bij anderen ligt.
👉 ...je het prima vindt om in dat veilige hoekje te blijven zitten.
Frequently asked questions
Zolang als de cursus online staat. En don't worry. Ik ben niet van plan om hem offline te halen. Mocht dit het geval zijn, krijg je ruim van tevoren bericht. Bovendien krijg je alle teksten toegestuurd in PDF, zodat je alles kunt nalezen en uitprinten of bewaren op je computer.
Ja zeker, dat kan! Je krijgt een link naar mijn website-omgeving en die is ook op mobiel goed bereikbaar om de cursus op te volgen.
Afhankelijk van de optie die je kiest, ben ik 0, 4 of 12 maanden lang jouw persoonlijke sparringpartner. Ik reflecteer met je op keuzes en begeleid je in het maken van keuzes. Ik check mijn Whatsapp een paar keer per week om berichtjes te beantwoorden.
De cursus is voor jou als je klaar bent met pleasen en jezelf nu eindelijk eens op de eerste plek wilt zetten.
De cursus bestaat uit korte video's, uitgeschreven teksten in PDF, oefeningen, mindsetshifts, technieken en meer. Dat alles verdeeld over vier modules.
Nee, dat is niet nodig. Je kunt direct instromen en de cursus volgen.
De welkomstmodule staat al voor je klaar, dus die kun je direct bekijken. De overige modules worden stapsgewijs toegevoegd.
Ja. Als ik nieuwe video’s toevoeg of voorbeelden update, krijg jij daar automatisch toegang toe. Je betaalt één keer en houdt onbeperkt toegang.
© Amanda Bechtum | Koedijk, 3224 LD Hellevoetsluis | KvK nummer: 88644979| [email protected] | Privacyverklaring | All rights reserved
